Mineralstoffe sind wichtige Nährstoffe, die der Körper in größeren Mengen benötigt, wie zum Beispiel Calcium, Magnesium und Kalium. Sie spielen eine große Rolle für die Gesundheit, zum Beispiel für Knochen, Muskeln und das Herz. Spurenelemente sind Mineralstoffe, die der Körper nur in sehr kleinen Mengen braucht, aber trotzdem wichtig sind. Dazu gehören Eisen, Zink und Jod. Sie unterstützen verschiedene Funktionen im Körper, wie das Immunsystem und den Stoffwechsel. Zusammengefasst: Mineralstoffe braucht der Körper viel, Spurenelemente nur wenig, aber beide sind wichtig für die Gesundheit.