Was hilft bei Übelkeit und Erbrechen durch zu viel Kaffee?

Bei Übelkeit und Erbrechen durch zu viel Kaffee hilft meist: - **Kaffee sofort weglassen** - **kleine Schlucke Wasser oder stillen Tee** trinken - **Zwieback, Banane, Reis oder trockene Kekse** in kleinen Mengen - **Ruhe**, am besten aufrecht sitzen - **Ingwer** kann gegen Übelkeit helfen Vermeiden: - weiteren Kaffee, Energy-Drinks, Alkohol - fettiges, scharfes oder sehr saures Essen - große Trinkmengen auf einmal **Wichtig:** Bei häufigem Erbrechen erst langsam trinken, sonst wird es oft schlimmer. **Sofort ärztlich abklären**, wenn: - Blut im Erbrochenen ist - starke Bauchschmerzen auftreten - Schwindel, Herzrasen oder Kreislaufprobleme dazukommen - du kaum Flüssigkeit bei dir behalten kannst - es nach einigen Stunden nicht besser wird Bei sehr starkem Herzklopfen, Zittern, Unruhe oder Brustschmerzen nach viel Koffein ist das ebenfalls **dringend** abzuklären.