Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Erwachsene eine tägliche Wasserzufuhr von etwa 1,5 Litern durch Getränke. Zusätzlich wird Wasser auch über feste Nahrung aufgenommen, sodass die gesamte tägliche Wasserzufuhr etwa 2,5 Liter betragen sollte. Diese Menge kann je nach individuellen Faktoren wie Alter, Geschlecht, körperlicher Aktivität und klimatischen Bedingungen variieren. Weitere Informationen findest du auf der offiziellen Website der DGE: [dge.de](https://www.dge.de).