Wenn du laut schreist, werden deine Stimmbänder stark beansprucht. Die Stimmbänder spannen sich an und vibrieren schnell, um den lauten Ton zu erzeugen. Dies kann zu einer Überanstrengung und sogar zu Mikroverletzungen der Stimmbänder führen, was Heiserkeit oder Stimmverlust zur Folge haben kann. Beim Flüstern hingegen bleiben die Stimmbänder relativ entspannt und vibrieren kaum. Stattdessen wird der Luftstrom durch eine enge Öffnung im Kehlkopf geleitet, was den leisen Ton erzeugt. Obwohl Flüstern weniger anstrengend erscheint, kann es die Stimmbänder ebenfalls belasten, da die unnatürliche Position und der Luftdruck die Stimmbänder reizen können. In beiden Fällen ist es wichtig, auf die Signale deines Körpers zu achten und bei Anzeichen von Stimmproblemen eine Pause einzulegen oder einen Facharzt aufzusuchen.