Der Körper kann Vitamin D grundsätzlich sowohl in einer täglichen Dosis als auch als Wochenration aufnehmen und verwerten. Beide Einnahmeformen sind möglich, da Vitamin D ein fettl... [mehr]
Kann ich als vorgebräunte Frau um 12 Uhr in Ibiza ohne Sonnenschutz in die Sonne sitzen, um Vitamin D zu tanken?
AntwortEs wird allgemein empfohlen, in der Mittagszeit, insbesondere in sonnigen Regionen wie Ibiza, Sonnenschutz zu verwenden, auch wenn du vorgebräunt. Die UV-Strahlung ist zu dieser Zeit am stärksten, und selbst bei einer vorgebräunten Haut besteht das Risiko von Sonnenbrand und langfristigen Hautschäden. Um Vitamin D zu tanken, ist es ratsam, die Sonne in den frühen Morgen- oder späten Nachmittagsstunden zu genießen, wenn die UV-Strahlung weniger intensiv ist. Wenn du dennoch zur Mittagszeit in die Sonne möchtest, solltest du zumindest einen Sonnenschutz mit einem angemessenen Lichtschutzfaktor verwenden.
