Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Sind Magnesiumkapseln gesund?
Antwort vomMagnesiumkapseln können gesund sein, insbesondere wenn du einen Mangel an Magnesium hast oder deine Ernährung nicht ausreichend Magnesium liefert. Magnesium spielt eine wichtige Rolle im Körper, unter anderem bei der Muskel- und Nervenfunktion, der Regulierung des Blutdrucks und der Unterstützung des Immunsystems. Es ist jedoch wichtig, die richtige Dosierung zu beachten, da eine übermäßige Einnahme von Magnesium zu Nebenwirkungen wie Durchfall oder Magenbeschwerden führen kann. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist es ratsam, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, um sicherzustellen, dass sie für dich geeignet sind.
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