Scoliose, welche Matratze?

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Scoliose, welche Matratze?

Antwort

Verwandte Fragen

Was hilft gegen Zähneknirschen?

Was ist das Night Eating Syndrome?

Accepted Answer

Bei Skoliose ist es wichtig, eine Matratze zu wählen, die eine gute Unterstützung für die Wirbelsäule bietet und gleichzeitig den Druck auf bestimmte Körperstellen reduziert. Hier sind einige Empfehlungen: 1. **Mittelharte Matratzen**: Diese bieten eine ausgewogene Unterstützung und Anpassung an die Körperform, was für Menschen mit Skoliose vorteilhaft sein kann. 2. **Memory-Schaum-Matratzen**: Sie passen sich gut an die Körperkonturen an und können helfen, Druckstellen zu vermeiden. 3. **Latexmatratzen**: Diese sind ebenfalls anpassungsfähig und bieten eine gute Unterstützung, während sie gleichzeitig eine gewisse Elastizität bieten. 4. **Zonenmatratzen**: Matratzen mit unterschiedlichen Zonen können gezielt verschiedene Körperbereiche unterstützen, was bei Skoliose hilfreich sein kann. Es ist ratsam, die Matratze vor dem Kauf auszuprobieren und gegebenenfalls einen Fachmann zu konsultieren, um die beste Wahl für deine individuellen Bedürfnisse zu treffen.

Accepted Answer

Zähneknirschen (Bruxismus) kann verschiedene Ursachen haben, zum Beispiel Stress, Zahnfehlstellungen oder bestimmte Medikamente. Hier sind einige Maßnahmen, die helfen können: 1. **Za... [mehr]

Accepted Answer

Zähneknirschen (Bruxismus) kann verschiedene Ursachen haben, zum Beispiel Stress, Zahnfehlstellungen oder bestimmte Medikamente. Hier sind einige Maßnahmen, die helfen können: 1. **Zahnschiene**: Ein Zahnarzt kann eine individuell angepasste Aufbissschiene (Knirscherschiene) anfertigen, die nachts getragen wird. Sie schützt die Zähne vor Abrieb und kann die Muskulatur entlasten. 2. **Stressreduktion**: Da Stress häufig eine Ursache ist, können Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation, autogenes Training oder progressive Muskelentspannung hilfreich sein. 3. **Zahnärztliche Kontrolle**: Fehlstellungen der Zähne oder des Kiefers sollten vom Zahnarzt oder Kieferorthopäden abgeklärt und ggf. behandelt werden. 4. **Vermeidung von Koffein und Alkohol**: Diese Substanzen können das Knirschen verstärken und sollten möglichst reduziert werden. 5. **Physiotherapie**: Bei Verspannungen im Kiefer- oder Nackenbereich kann eine physiotherapeutische Behandlung sinnvoll sein. 6. **Bewusstmachung**: Tagsüber bewusst darauf achten, die Zähne nicht zusammenzupressen, und den Kiefer locker zu lassen. Wenn das Zähneknirschen länger anhält oder zu Beschwerden führt, sollte unbedingt ein Zahnarzt oder Arzt aufgesucht werden, um die Ursache abzuklären und eine passende Behandlung zu finden.

Accepted Answer

Das Night Eating Syndrome (NES), auf Deutsch „Nachtess-Syndrom“ oder „Nachtessen-Syndrom“, ist eine Essstörung, bei der Betroffene vor allem abends und nachts ungewöh... [mehr]

Accepted Answer

Das Night Eating Syndrome (NES), auf Deutsch „Nachtess-Syndrom“ oder „Nachtessen-Syndrom“, ist eine Essstörung, bei der Betroffene vor allem abends und nachts ungewöhnlich viel essen. Typisch ist, dass tagsüber wenig Appetit besteht, während abends und nachts Heißhungerattacken auftreten. Oft wachen Betroffene sogar auf, um zu essen. Zu den Hauptmerkmalen gehören: - **Mindestens 25% der täglichen Kalorienaufnahme** erfolgen nach dem Abendessen oder während nächtlicher Essanfälle. - **Einschlaf- oder Durchschlafstörungen** sind häufig. - Das Essverhalten wird oft als belastend empfunden und kann zu Übergewicht führen. NES unterscheidet sich von anderen Essstörungen wie der Binge-Eating-Störung, da die Essmengen meist kleiner sind, aber regelmäßig und vor allem nachts auftreten. Die Ursachen sind vielfältig und können Stress, Depressionen, hormonelle Störungen oder eine gestörte Regulation des Tag-Nacht-Rhythmus umfassen. Die Behandlung erfolgt meist durch eine Kombination aus Psychotherapie, Ernährungsberatung und ggf. medikamentöser Unterstützung. Weitere Informationen findest du z.B. bei der [Deutschen Gesellschaft für Essstörungen](https://www.dgess.de/) oder auf [Netdoktor](https://www.netdoktor.de/krankheiten/essstoerungen/night-eating-syndrom/).