Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Was ist weniger schädlich? Schwarztee oder Kaffee?
Antwort vomDie Schädlichkeit von Schwarztee und Kaffee hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich der Menge, die konsumiert wird, und der individuellen gesundheitlichen Bedingungen. Beide Getränke haben sowohl potenzielle gesundheitliche Vorteile als auch Risiken. **Schwarztee:** - **Vorteile:** Enthält Antioxidantien, kann das Risiko von Herzkrankheiten senken, fördert die geistige Wachsamkeit. - **Risiken:** Kann bei übermäßigem Konsum zu Schlaflosigkeit, Nervosität und Magenproblemen führen. Enthält Koffein, aber weniger als Kaffee. **Kaffee:** - **Vorteile:** Enthält ebenfalls Antioxidantien, kann das Risiko von bestimmten Krankheiten wie Parkinson und Typ-2-Diabetes senken, fördert die geistige Wachsamkeit. - **Risiken:** Höherer Koffeingehalt kann zu Schlaflosigkeit, Nervosität, Magenproblemen und Herzrasen führen. Übermäßiger Konsum kann das Risiko von Osteoporose erhöhen. In Maßen genossen, können beide Getränke Teil einer gesunden Ernährung sein. Es ist wichtig, auf die eigene Reaktion auf Koffein zu achten und den Konsum entsprechend anzupassen.
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