Wann kann ich nach einer Schulterzerrung beim Judo wieder anfangen?

Question

Wann kann ich nach einer Schulterzerrung beim Judo wieder anfangen?

Antwort

Verwandte Fragen

Gibt es Hinweise, dass bestimmte Vitamine oder Mineralien die Genesung bei einer Corona-Infektion positiv beeinflussen?

Kann eine Coronaerkrankung schnell ausheilen?

Wie lange dauert die Genesung einer Nagelbettentzündung mit Ringelblumensalbe?

Accepted Answer

Die Dauer der Erholungszeit nach einer Schulterzerrung kann variieren, abhängig von der Schwere der Verletzung und individuellen Heilungsprozessen. Im Allgemeinen kann es von einigen Tagen bis zu mehreren Wochen dauern. Es ist wichtig, die Schulter ausreichend zu schonen und gegebenenfalls physiotherapeutische Maßnahmen zu ergreifen. Es wird empfohlen, einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren, um eine genaue Diagnose und einen individuellen Behandlungsplan zu erhalten. Erst wenn die Schulter vollständig schmerzfrei ist und die volle Beweglichkeit sowie Kraft wiederhergestellt sind, sollte mit dem Judo-Training vorsichtig begonnen werden.

Accepted Answer

Es gibt Hinweise darauf, dass bestimmte Vitamine und Mineralstoffe das Immunsystem unterstützen und möglicherweise einen positiven Einfluss auf den Verlauf von Atemwegsinfektionen, einschlie... [mehr]

Accepted Answer

Es gibt Hinweise darauf, dass bestimmte Vitamine und Mineralstoffe das Immunsystem unterstützen und möglicherweise einen positiven Einfluss auf den Verlauf von Atemwegsinfektionen, einschließlich COVID-19, haben können. Die wissenschaftliche Evidenz ist jedoch unterschiedlich stark, und keine dieser Substanzen ersetzt eine medizinische Behandlung oder Impfung. Zu den am häufigsten untersuchten Mikronährstoffen gehören: **Vitamin D:** Mehrere Studien deuten darauf hin, dass ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel mit einem geringeren Risiko für schwere Verläufe von COVID-19 assoziiert sein könnte. Ein Mangel an Vitamin D wurde mit einem erhöhten Risiko für Infektionen der Atemwege in Verbindung gebracht. Die Datenlage ist jedoch nicht eindeutig, und eine Supplementierung sollte vor allem bei nachgewiesenem Mangel erfolgen. Quelle: [Robert Koch-Institut – Vitamin D und COVID-19](https://www.rki.de/SharedDocs/FAQ/Vitamin_D/FAQ_Liste.html) **Vitamin C:** Vitamin C ist bekannt für seine Rolle bei der Unterstützung des Immunsystems. Es gibt Hinweise, dass eine ausreichende Versorgung mit Vitamin C die Dauer und Schwere von Erkältungen verringern kann. Für COVID-19 gibt es bisher keine eindeutigen Belege für einen therapeutischen Nutzen, aber ein Mangel sollte vermieden werden. Quelle: [Deutsche Gesellschaft für Ernährung – Vitamin C](https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/vitamin-c/) **Zink:** Zink ist wichtig für die Funktion des Immunsystems. Einige Studien legen nahe, dass Zink die Dauer von Atemwegsinfektionen verkürzen kann. Auch hier gibt es keine klaren Beweise für einen direkten Nutzen bei COVID-19, aber ein Mangel sollte vermieden werden. Quelle: [Bundesinstitut für Risikobewertung – Zink](https://www.bfr.bund.de/de/zink-197848.html) **Selen:** Selen spielt eine Rolle bei der Immunabwehr. Ein Selenmangel kann die Immunfunktion beeinträchtigen, aber auch hier gibt es keine spezifischen Empfehlungen für eine Supplementierung bei COVID-19 ohne nachgewiesenen Mangel. **Fazit:** Eine ausgewogene Ernährung, die alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe enthält, ist für die Funktion des Immunsystems essenziell. Eine gezielte Supplementierung sollte nur bei nachgewiesenem Mangel oder auf ärztlichen Rat erfolgen. Es gibt keine Belege dafür, dass hohe Dosen von Vitaminen oder Mineralstoffen eine COVID-19-Infektion verhindern oder heilen können. Weitere Informationen: - [Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung – Ernährung und Immunsystem](https://www.infektionsschutz.de/mediathek/ernaehrung-und-immunsystem.html) - [Deutsche Gesellschaft für Ernährung – FAQ zu COVID-19 und Ernährung](https://www.dge.de/presse/pm/corona-virus-und-ernaehrung/)

Accepted Answer

Ja, eine Coronaerkrankung (COVID-19) kann bei vielen Menschen schnell und unkompliziert ausheilen. Besonders bei jungen, gesunden Personen oder Menschen ohne Vorerkrankungen verläuft die Infektio... [mehr]

Accepted Answer

Ja, eine Coronaerkrankung (COVID-19) kann bei vielen Menschen schnell und unkompliziert ausheilen. Besonders bei jungen, gesunden Personen oder Menschen ohne Vorerkrankungen verläuft die Infektion häufig mild und die Symptome klingen oft innerhalb weniger Tage bis etwa zwei Wochen ab. Manche Betroffene bemerken sogar gar keine Symptome (asymptomatischer Verlauf). Allerdings kann der Verlauf individuell sehr unterschiedlich sein. Bei manchen Menschen, insbesondere bei älteren Personen oder Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen, kann COVID-19 auch schwer oder langwierig verlaufen. In seltenen Fällen können auch bei jungen, gesunden Menschen Komplikationen oder länger anhaltende Beschwerden (Long COVID) auftreten. Eine schnelle Genesung ist also möglich, aber nicht garantiert.

Accepted Answer

Die Dauer der Genesung bei einer Nagelbettentzündung (Paronychie) hängt von mehreren Faktoren ab, zum Beispiel vom Schweregrad der Entzündung, ob Bakterien beteiligt sind, wie früh... [mehr]

Accepted Answer

Die Dauer der Genesung bei einer Nagelbettentzündung (Paronychie) hängt von mehreren Faktoren ab, zum Beispiel vom Schweregrad der Entzündung, ob Bakterien beteiligt sind, wie früh die Behandlung begonnen wurde und wie konsequent sie durchgeführt wird. Bei einer leichten, oberflächlichen Nagelbettentzündung kann sich die Situation mit einer Behandlung wie Ringelblumensalbe (Calendula-Salbe) oft innerhalb weniger Tage bis zu einer Woche bessern. Die entzündungshemmenden und wundheilungsfördernden Eigenschaften der Ringelblume können die Heilung unterstützen. Sollten sich die Beschwerden nach etwa 5–7 Tagen nicht deutlich bessern oder verschlimmern (z.B. starke Schmerzen, Eiterbildung, Ausbreitung der Rötung, Fieber), ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. In manchen Fällen ist eine zusätzliche Behandlung mit Antibiotika oder das Öffnen eines Abszesses notwendig. Wichtige Hinweise: - Die betroffene Stelle sauber und trocken halten. - Nicht an der Haut oder am Nagel zupfen. - Bei Anzeichen einer schweren Infektion (starke Schwellung, Eiter, Fieber) sofort ärztliche Hilfe suchen. Weitere Informationen findest du z.B. bei [Apotheken Umschau](https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/haut-haare-naegel/nagelbettentzuendung-727099.html). Gute Besserung!