Wie lässt sich Schluckauf dauerhaft verhindern?

Einen Schluckauf dauerhaft zu verhindern ist schwierig, da er meist spontan auftritt und oft keine klare Ursache hat. Schluckauf entsteht durch plötzliche, unwillkürliche Kontraktionen des Zwerchfells, gefolgt von einem schnellen Verschluss der Stimmritze. Häufige Auslöser sind hastiges Essen, kohlensäurehaltige Getränke, scharfes Essen, Stress oder plötzliche Temperaturwechsel. Um das Risiko für Schluckauf zu verringern, können folgende Maßnahmen helfen: - Langsam essen und gründlich kauen - Auf kohlensäurehaltige Getränke verzichten - Scharfe oder sehr heiße Speisen meiden - Stress reduzieren und auf eine ruhige Atmung achten - Alkohol und Rauchen vermeiden Tritt Schluckauf sehr häufig oder über längere Zeit (mehrere Stunden oder Tage) auf, sollte ein Arzt aufgesucht werden, da dann möglicherweise eine zugrunde liegende Erkrankung vorliegt. Ein vollständiger, dauerhafter Schutz ist jedoch nicht möglich, da viele Auslöser nicht kontrollierbar sind. In den meisten Fällen ist Schluckauf harmlos und verschwindet von selbst.