Ja. Für PPMS (Primär progrediente Multiple Sklerose) ist ein „guter“ Tagesplan vor allem einer, der **Energie (Fatigue) schont**, **Beweglichkeit/Kraft erhält**, **Über...
Was sind die Symptome von Schlafstörungen?
Antwort vomSchlafstörungen können sich durch verschiedene Symptome äußern. Zu den häufigsten gehören: 1. **Einschlafprobleme**: Schwierigkeiten, innerhalb von 30 Minuten einzuschlafen. 2. **Durchschlafstörungen**: Häufiges Aufwachen während der Nacht und Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen. 3. **Frühes Aufwachen**: Zu früh am Morgen aufwachen und nicht mehr einschlafen können. 4. **Unruhiger Schlaf**: Häufiges Wenden und Drehen im Bett, unruhige Nächte. 5. **Schlafapnoe**: Atemaussetzer während des Schlafs, die zu häufigem Aufwachen führen können. 6. **Tagesschläfrigkeit**: Übermäßige Müdigkeit oder Schläfrigkeit während des Tages. 7. **Konzentrationsstörungen**: Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder aufmerksam zu sein. 8. **Reizbarkeit**: Erhöhte Reizbarkeit oder Stimmungsschwankungen aufgrund von Schlafmangel. Wenn diese Symptome über einen längeren Zeitraum auftreten, kann es sinnvoll sein, einen Arzt oder Schlafspezialisten aufzusuchen.
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