Gehen rote Dehnungsstreifen weg, wenn ich abgenommen habe?

Question

Gehen rote Dehnungsstreifen weg, wenn ich abgenommen habe?

Antwort

Verwandte Fragen

Enthalten Shampoos giftige Stoffe, die über die Haut aufgenommen werden können?

Wie nimmt man am besten ab?

Wie nimmt man effektiv ab?

Wie kann ich Bauchfett verlieren?

Accepted Answer

Rote Dehnungsstreifen, auch Striae rubrae genannt, entstehen durch schnelle Dehnung der Haut, wie sie bei Gewichtszunahme, Schwangerschaft oder schnellem Wachstum vorkommen kann. Diese Streifen verblassen im Laufe der Zeit oft zu einer weißlichen oder silbrigen Farbe (Striae albae), verschwinden jedoch in der Regel nicht vollständig. Abnehmen kann dazu beitragen, dass die Haut weniger gedehnt wird, aber die bereits vorhandenen Dehnungsstreifen bleiben meist sichtbar. Es gibt verschiedene Behandlungen, wie Lasertherapie, Mikroneedling oder spezielle Cremes, die das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen verbessern können. Ein Dermatologe kann hierzu individuell beraten.

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Shampoos enthalten in der Regel eine Vielzahl von Inhaltsstoffen, darunter Tenside, Duftstoffe, Konservierungsmittel und manchmal Farbstoffe. Die meisten dieser Stoffe sind in den verwendeten Konzentr... [mehr]

Accepted Answer

Shampoos enthalten in der Regel eine Vielzahl von Inhaltsstoffen, darunter Tenside, Duftstoffe, Konservierungsmittel und manchmal Farbstoffe. Die meisten dieser Stoffe sind in den verwendeten Konzentrationen für den Menschen als unbedenklich eingestuft, da sie vor der Zulassung geprüft werden. Allerdings gibt es einige Inhaltsstoffe, die in der Vergangenheit kritisch diskutiert wurden, zum Beispiel: - **Sulfate** (z.B. Sodium Lauryl Sulfate): Können bei empfindlicher Haut irritierend wirken, gelten aber nicht als giftig. - **Parabene**: Werden als Konservierungsmittel eingesetzt und stehen im Verdacht, hormonell wirksam zu sein. Die in Kosmetika erlaubten Mengen gelten jedoch als sicher. - **Formaldehydabspalter**: Können in seltenen Fällen Allergien auslösen. - **Duftstoffe**: Können bei empfindlichen Personen Allergien oder Hautreizungen verursachen. Die Haut bildet eine natürliche Barriere, die das Eindringen vieler Stoffe verhindert. Dennoch können kleine Mengen bestimmter Substanzen aufgenommen werden, insbesondere wenn die Haut geschädigt oder sehr empfindlich ist. Die Mengen, die dabei in den Körper gelangen, sind bei normaler Anwendung von Shampoo jedoch in der Regel sehr gering und liegen weit unterhalb von gesundheitsschädlichen Dosen. Fazit: Shampoos enthalten keine „giftigen“ Stoffe im eigentlichen Sinne, die bei normaler Anwendung über die Haut in gesundheitsgefährdenden Mengen aufgenommen werden. Wer empfindlich reagiert oder bestimmte Inhaltsstoffe meiden möchte, kann auf Naturkosmetik oder speziell deklarierte Produkte zurückgreifen. Weitere Informationen findest du z.B. beim [Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR)](https://www.bfr.bund.de/de/kosmetische_mittel-540.html) oder bei [Öko-Test](https://www.oekotest.de/kosmetik-wellness/).

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Um am besten abzunehmen, ist eine Kombination aus gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und nachhaltigen Verhaltensänderungen entscheidend. Hier die wichtigsten Grundsätz... [mehr]

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Um am besten abzunehmen, ist eine Kombination aus gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und nachhaltigen Verhaltensänderungen entscheidend. Hier die wichtigsten Grundsätze: 1. **Kaloriendefizit**: Du nimmst ab, wenn du mehr Kalorien verbrauchst, als du zu dir nimmst. Das erreichst du durch eine Reduktion der Kalorienzufuhr und/oder mehr Bewegung. 2. **Ausgewogene Ernährung**: Setze auf viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß (z.B. Fisch, Geflügel, Hülsenfrüchte) und gesunde Fette (z.B. Nüsse, Olivenöl). Vermeide stark verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige Getränke und Snacks. 3. **Regelmäßige Bewegung**: Kombiniere Ausdauertraining (z.B. Joggen, Radfahren, Schwimmen) mit Krafttraining. Bewegung hilft nicht nur beim Kalorienverbrauch, sondern erhält auch die Muskelmasse. 4. **Langfristige Umstellung**: Crash-Diäten führen oft zum Jojo-Effekt. Besser ist es, die Ernährung dauerhaft umzustellen und neue, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. 5. **Genügend Schlaf und Stressmanagement**: Schlafmangel und Stress können das Abnehmen erschweren, da sie den Hormonhaushalt beeinflussen. 6. **Geduld und Realismus**: Gesunde Gewichtsabnahme liegt bei etwa 0,5 bis 1 kg pro Woche. Setze dir realistische Ziele. Vor Beginn einer Diät oder bei gesundheitlichen Problemen empfiehlt sich eine Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Ernährungsberater.

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Um abzunehmen, musst du mehr Kalorien verbrauchen, als du zu dir nimmst. Das erreichst du durch eine Kombination aus gesunder Ernährung und mehr Bewegung. Hier die wichtigsten Punkte: 1. **Ern&a... [mehr]

Accepted Answer

Um abzunehmen, musst du mehr Kalorien verbrauchen, als du zu dir nimmst. Das erreichst du durch eine Kombination aus gesunder Ernährung und mehr Bewegung. Hier die wichtigsten Punkte: 1. **Ernährung anpassen:** - Iss weniger Kalorien, als du verbrauchst (Kaloriendefizit). - Setze auf viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und gesunde Fette. - Vermeide stark verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige Getränke und Snacks. 2. **Bewegung steigern:** - Regelmäßige Bewegung hilft, mehr Kalorien zu verbrennen. - Kombiniere Ausdauertraining (z.B. Joggen, Radfahren) mit Krafttraining (z.B. Gewichte, Eigengewicht). 3. **Trinken:** - Trinke ausreichend Wasser, vermeide zuckerhaltige Getränke und Alkohol. 4. **Schlaf und Stress:** - Ausreichend Schlaf und Stressmanagement unterstützen den Abnehmerfolg. 5. **Geduld und Kontinuität:** - Gesunde Gewohnheiten und kleine, nachhaltige Veränderungen führen langfristig zum Ziel. Es gibt keine Wundermittel – entscheidend ist die Balance zwischen Ernährung, Bewegung und Lebensstil. Bei gesundheitlichen Problemen oder starkem Übergewicht empfiehlt sich eine ärztliche Beratung.

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Um Bauchfett zu verlieren, ist eine Kombination aus gesunder Ernährung, regelmäßigem Training und einem insgesamt aktiven Lebensstil entscheidend. Hier einige bewährte Tipps: 1.... [mehr]

Accepted Answer

Um Bauchfett zu verlieren, ist eine Kombination aus gesunder Ernährung, regelmäßigem Training und einem insgesamt aktiven Lebensstil entscheidend. Hier einige bewährte Tipps: 1. **Kaloriendefizit schaffen:** Du musst mehr Kalorien verbrennen, als du zu dir nimmst. Das gelingt durch eine ausgewogene Ernährung und Bewegung. 2. **Gesunde Ernährung:** Setze auf viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß (z.B. Fisch, Geflügel, Hülsenfrüchte) und gesunde Fette (z.B. Nüsse, Olivenöl). Reduziere Zucker, Weißmehlprodukte und stark verarbeitete Lebensmittel. 3. **Regelmäßige Bewegung:** Kombiniere Ausdauertraining (z.B. Joggen, Radfahren, Schwimmen) mit Krafttraining. Muskelaufbau hilft, den Grundumsatz zu erhöhen. 4. **Stress reduzieren:** Chronischer Stress kann die Ausschüttung von Cortisol fördern, was die Fettansammlung am Bauch begünstigen kann. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können helfen. 5. **Ausreichend Schlaf:** Zu wenig Schlaf kann den Stoffwechsel negativ beeinflussen und das Hungergefühl steigern. 6. **Geduld haben:** Gezielt nur am Bauch abzunehmen ist nicht möglich („Spot-Reduction“ ist ein Mythos). Der Körper entscheidet selbst, wo er Fettreserven abbaut. Wenn du gesundheitliche Probleme hast oder starkes Übergewicht, ist es ratsam, ärztlichen Rat einzuholen.