Am sinnvollsten ist NAD+-Supplementierung morgens und zu einer Mahlzeit einzunehmen – nicht weil die Uhrzeit klinisch klar bewiesen wäre, sondern weil es so meist besser verträglich is...
Wann und wie sollte man Resveratrol am besten einnehmen: morgens, mittags oder abends, vor, zu oder nach der Mahlzeit?
Antwort vomResveratrol kann grundsätzlich zu jeder Tageszeit eingenommen werden, da es keine festen Vorgaben gibt. Viele Expert:innen empfehlen jedoch, Resveratrol morgens oder mittags einzunehmen, da es eine leicht aktivierende Wirkung haben kann und so den Schlaf nicht beeinträchtigt. Bezüglich der Mahlzeit: Resveratrol ist ein fettlöslicher Stoff. Die Aufnahme im Körper ist daher besser, wenn du es zusammen mit einer Mahlzeit einnimmst, die etwas Fett enthält. Am besten also „zu“ oder „nach“ dem Essen, nicht auf nüchternen Magen. Zusammengefasst: - **Tageszeit:** Morgens oder mittags - **Bezug zur Mahlzeit:** Zu oder nach einer Mahlzeit mit etwas Fett Weitere Informationen findest du beispielsweise bei [Apotheken Umschau](https://www.apotheken-umschau.de/medikamente/nahrungsergaenzungsmittel/resveratrol-745099.html) oder [NetDoktor](https://www.netdoktor.de/medikamente/resveratrol/).
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