Um die Durchblutung zu verbessern, helfen folgende Maßnahmen: 1. **Bewegung und Sport:** Regelmäßige körperliche Aktivität wie Spazierengehen, Radfahren, Schwimmen oder gez... [mehr]
Warum ist regelmäßige Bewegung bei Morbus Bechterew wichtig?
AntwortRegelmäßige Bewegung ist bei Morbus Bechterew (ankosierende Sponditis) wichtig aus Gründen: 1. **Er der Beweglichkeit**: Bewegung hilft, die Flexibilität der Wirbelsäule und der Gelenke zu erhalten Dies kann verhindern, sich die Gelenke versteifen. . **Schmerzlinderung**: Körperliche Aktivität kann Schmerzen reduzieren, indem sie die Durchblutung fördert und Endorphine freisetzt, die natürliche Schmerzmittel sind. 3. **Stärkung der Muskulatur**: Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt, was die Stabilität der Wirbelsäule verbessert und die Belastung der Gelenke verringert. 4. **Verbesserung der Körperhaltung**: Regelmäßige Bewegung kann helfen, eine bessere Körperhaltung zu entwickeln, was besonders wichtig ist, da Morbus Bechterew oft zu einer krummen Haltung führt. 5. **Psychische Gesundheit**: Bewegung hat auch positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, indem sie Stress abbaut und das allgemeine Wohlbefinden steigert. 6. **Vermeidung von Komplikationen**: Ein aktiver Lebensstil kann helfen, Begleiterkrankungen wie Osteoporose oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu vermeiden, die bei Menschen mit Morbus Bechterew häufiger auftreten können. Es ist wichtig, ein individuelles Bewegungsprogramm zu entwickeln, das auf die persönlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt ist.
