Ja, Singen kann tatsächlich helfen, Angst zu reduzieren. Es gibt mehrere Gründe dafür: 1. **Physiologische Effekte**: Singen fördert die tiefe Atmung, was den Sauerstoffgehalt im Blut erhöht und das Nervensystem beruhigt. Dies kann zu einer Verringerung von Stress und Angst führen. 2. **Endorphinausschüttung**: Singen kann die Freisetzung von Endorphinen und anderen Wohlfühlhormonen wie Oxytocin fördern, die helfen, Stress und Angst zu reduzieren. 3. **Ablenkung**: Singen kann als eine Form der Ablenkung dienen, die den Fokus von ängstlichen Gedanken weglenkt. 4. **Soziale Verbindung**: Gemeinsames Singen in Gruppen kann ein Gefühl der Gemeinschaft und Unterstützung schaffen, was ebenfalls angstlindernd wirken kann. 5. **Selbstausdruck**: Singen ermöglicht es, Emotionen auszudrücken und zu verarbeiten, was ebenfalls zur Reduktion von Angst beitragen kann. Es gibt zahlreiche Studien, die diese Effekte unterstützen. Wer regelmäßig singt, sei es allein oder in einer Gruppe, kann von diesen positiven Auswirkungen profitieren.