Es gibt mehrere mögliche Gründe, warum man nach etwa 5 Stunden Schlaf aufwacht: 1. **Schlafzyklen:** Der menschliche Schlaf verläuft in Zyklen von etwa 90 Minuten. Nach 5 Stunden hast... [mehr]
Was bedeuten plötzliches Aufwachen, Erregbarkeit und stärkeres Herzklopfen?
AntwortDie von dir beschriebenen Symptome – plötzliches Aufwachen, Erregbarkeit und stärkeres Herzklopfen – können verschiedene Ursachen haben. Häufige Gründe sind: 1. **Stress oder Angstzustände:** Psychische Belastungen können zu nächtlichem Aufwachen mit Herzklopfen und Unruhe führen. 2. **Albträume oder Panikattacken:** Diese treten oft in der Nacht auf und gehen mit starkem Herzklopfen und Erregung einher. 3. **Koffein, Alkohol oder Medikamente:** Der Konsum bestimmter Substanzen kann den Schlaf und das Herz-Kreislauf-System beeinflussen. 4. **Herzrhythmusstörungen:** In seltenen Fällen können auch körperliche Ursachen wie Herzprobleme dahinterstecken. 5. **Schlafapnoe:** Atemaussetzer im Schlaf können zu plötzlichem Erwachen und Herzrasen führen. Wenn diese Symptome häufiger auftreten, sehr stark sind oder von weiteren Beschwerden wie Brustschmerzen, Atemnot oder Ohnmacht begleitet werden, sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden, um ernsthafte Ursachen auszuschließen.
