Der Kalorienverbrauch beim Spazierengehen hängt von mehreren Faktoren ab, insbesondere vom Körpergewicht, dem Tempo und dem Gelände. Als grober Richtwert gilt: - Eine Person mit etwa 7... [mehr]
Wie hoch ist ein normaler Puls beim Spazierengehen?
AntwortEin normaler Puls beim Spazierengehen liegt in der Regel zwischen 90 und 120 Schlägen pro Minute (bpm) bei gesunden Erwachsenen. Der genaue Wert hängt von Alter, Fitnesszustand und Gehgeschwindigkeit ab. Bei trainierten Personen kann der Puls auch etwas niedriger sein, während er bei älteren Menschen oder Untrainierten etwas höher ausfallen kann. Solange du dich beim Gehen wohlfühlst und keine Beschwerden hast, ist ein Puls in diesem Bereich unbedenklich.
