Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Wie schlimm sind die Folgen des täglichen Kaffekonsums am Morgen?
Antwort vomDer tägliche Konsum von einer Tasse Kaffee am Morgen hat für die meisten Menschen keine gravierenden negativen Folgen und kann sogar einige gesundheitliche Vorteile bieten. Zu den möglichen negativen Folgen gehören jedoch: 1. **Schlafstörungen**: Koffein kann den Schlaf beeinträchtigen, insbesondere wenn es später am Tag konsumiert wird. 2. **Magenbeschwerden**: Bei manchen Menschen kann Kaffee Magenreizungen oder Sodbrennen verursachen. 3. **Angst und Nervosität**: Hohe Koffeinmengen können Angstzustände verstärken oder Nervosität hervorrufen. 4. **Abhängigkeit**: Regelmäßiger Konsum kann zu einer gewissen Abhängigkeit führen, was Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen oder Müdigkeit zur Folge haben kann, wenn der Konsum reduziert wird. In moderaten Mengen, wie einer Tasse pro Tag, überwiegen jedoch oft die Vorteile, wie verbesserte Konzentration und erhöhte Wachsamkeit. Es ist wichtig, auf die eigene Körperreaktion zu achten und den Konsum gegebenenfalls anzupassen.
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