Um die Sehnen im Körper zu stärken, können bestimmte Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein. Hier sind einige, die oft empfohlen werden: 1. **Kollagen**: Kollagen ist ein Hauptbestandteil von Sehnen und kann helfen, deren Struktur und Festigkeit zu verbessern. 2. **Vitamin C**: Dieses Vitamin ist wichtig für die Kollagenproduktion und kann die Heilung und Stärkung von Sehnen unterstützen. 3. **Omega-3-Fettsäuren**: Diese Fettsäuren haben entzündungshemmende Eigenschaften und können helfen, die Gesundheit der Sehnen zu fördern. 4. **Glucosamin und Chondroitin**: Diese Substanzen sind bekannt für ihre positiven Effekte auf Gelenke und können auch die Gesundheit der Sehnen unterstützen. 5. **MSM (Methylsulfonylmethan)**: MSM kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Heilung von Sehnen zu fördern. 6. **Vitamin E**: Dieses Vitamin hat antioxidative Eigenschaften und kann helfen, die Sehnen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Es ist wichtig, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, um sicherzustellen, dass sie für dich geeignet sind und keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder gesundheitlichen Bedingungen bestehen.