Niacin ist der Oberbegriff für Vitamin B3, niacinamid ist eine bestimmte Form davon: Niacin meint meist Nicotinsäure, Niacinamid heißt auch Nicotinamid und wirkt im Körper als Vit...
Welche Mutation sorgt dafür, dass Menschen kein Vitamin C mehr produzieren?
Antwort vomDie Mutation, die dafür gesorgt hat, dass der Mensch kein Vitamin C mehr produzieren kann, betrifft das Gen für das Enzym L-Gulonolacton-Oxidase (GULO). Dieses Enzym ist für den letzten Schritt der Biosynthese von Vitamin C (Ascorbinsäure) verantwortlich. Bei Menschen und einigen anderen Tieren ist das GULO-Gen defekt und nicht funktional, was dazu führt, dass sie Vitamin C nicht selbst synthetisieren können und es über die Nahrung aufnehmen müssen.
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Kann Vitamin B12 überdosiert werden?
Ja – eine klassische Überdosierung von Vitamin B12 durch normale Ernährung oder übliche Nahrungsergänzung ist nach heutigem Stand selten, aber hohe Dosen sind trotzdem nicht...
Wie viel Vitamin D pro Tag ist gesund und sinnvoll?
Für gesunde Erwachsene sind in Deutschland 20 µg Vitamin D pro Tag sinnvoll, aber nur dann, wenn du nicht genug körpereigen über Sonne bildest; dauerhaft deutlich mehr ohne medizi...
