Muskelverspannungen, die durch einen Hexenschuss (Lumbago) verursacht werden, können unterschiedlich lange anhalten, abhängig von der Schwere der Verspannung und den individuellen Heilungsprozessen. In der Regel können akute Muskelverspannungen innerhalb von wenigen Tagen bis zu einer Woche besser werden, wenn entsprechende Maßnahmen ergriffen werden. Dazu gehören: 1. **Schonung und Ruhe**: Vermeide anstrengende Aktivitäten, die die Verspannung verschlimmern könnten. 2. **Wärmeanwendungen**: Wärmepackungen oder warme Bäder können helfen, die Muskulatur zu entspannen. 3. **Sanfte Dehnübungen**: Nach Rücksprache mit einem Arzt oder Physiotherapeuten können leichte Dehnübungen helfen, die Muskulatur zu lockern. 4. **Schmerzmittel**: Bei Bedarf können Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol eingenommen werden, um die Schmerzen zu lindern. 5. **Physiotherapie**: Ein Physiotherapeut kann gezielte Übungen und Massagen anbieten, um die Verspannungen zu lösen. Sollten die Beschwerden länger anhalten oder sich verschlimmern, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um eine genaue Diagnose und weitere Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.