Ja, 2–3 Handvoll junger Sauerampferblätter (etwa 60–80 Blätter, nicht größer als 8 cm) gelten für gesunde Erwachsene als gelegentliche Tagesdosis in der Regel als...
Wie viel mg pro Tag Magnesiumchlorid kann ich einnehmen?
Antwort vomDie empfohlene Tagesdosis für Magnesium variiert je nach Alter, Geschlecht und individuellen Gesundheitszuständen. Allgemein wird für Erwachsene eine Zufuhr von etwa 300 bis 400 mg Magnesium pro Tag empfohlen. Magnesiumchlorid enthält etwa 12% elementares Magnesium. Das bedeutet, dass du bei einer Einnahme von etwa 2500 mg Magnesiumchlorid pro Tag ungefähr 300 mg elementares Magnesium aufnehmen würdest. Es ist jedoch wichtig, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, um die richtige Dosierung für deine individuellen Bedürfnisse zu bestimmen.
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Welche Magnesium Medikamente sind die besten?
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Wann sollten NADH Lutschtabletten eingenommen werden: vor, zur oder nach der Mahlzeit?
NADH-Lutschtabletten sollten idealerweise **morgens auf nüchternen Magen** eingenommen werden, also **vor der Mahlzeit**. So kann das NADH optimal über die Mundschleimhaut aufgenommen werden...
