Haben Einschlafhilfen mit Melatonin 2 mg Nebenwirkungen?

Ja, Einschlafhilfen mit Melatonin 2 mg können Nebenwirkungen haben, auch wenn Melatonin als relativ gut verträglich gilt. Zu den möglichen Nebenwirkungen zählen: - **Kopfschmerzen** - **Schläfrigkeit am nächsten Tag** - **Schwindel** - **Magen-Darm-Beschwerden** (z. B. Übelkeit, Bauchschmerzen) - **Reizbarkeit oder Unruhe** - **Lebhafte Träume oder Albträume** Selten können auch allergische Reaktionen auftreten. Besonders bei längerer Einnahme oder höheren Dosen sind Nebenwirkungen wahrscheinlicher. Melatonin kann außerdem die Wirkung bestimmter Medikamente beeinflussen (z. B. Blutverdünner, Antidepressiva, Antiepileptika). Für Kinder, Schwangere, Stillende und Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen ist die Einnahme nur nach ärztlicher Rücksprache zu empfehlen. Weitere Informationen findest du z. B. beim [Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR)](https://www.bfr.bund.de/de/presseinformation/2019/22/melatonin_in_nahrungsergaenzungsmitteln__nicht_ohne_risiko_-244774.html). Im Zweifel sollte vor der Einnahme ein Arzt oder Apotheker konsultiert werden.