Sturzprophylaxe umfasst eine Reihe von Maßnahmen, die darauf abzielen, das Risiko von Stürzen zu minimieren, insbesondere bei älteren Menschen oder Personen mit eingeschränkter Mobilität. Hier sind einige wichtige Maßnahmen: 1. **Umgebungssicherheit**: - Entferne Stolperfallen wie lose Teppiche, Kabel oder unebene Böden. - Sorge für ausreichende Beleuchtung, besonders in Fluren und Treppenhäusern. - Installiere Handläufe und Haltegriffe in Badezimmern und an Treppen. 2. **Medizinische Überwachung**: - Regelmäßige Überprüfung der Medikation durch den Arzt, um Nebenwirkungen wie Schwindel zu vermeiden. - Regelmäßige Augenuntersuchungen, um Sehprobleme zu erkennen und zu behandeln. 3. **Körperliche Aktivität**: - Regelmäßige Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung des Gleichgewichts, wie z.B. Tai Chi oder spezielle Gymnastikprogramme. - Physiotherapie bei Bedarf. 4. **Hilfsmittel**: - Verwendung von Gehhilfen wie Gehstöcken oder Rollatoren, wenn nötig. - Tragen von rutschfesten Schuhen. 5. **Ernährung und Flüssigkeitszufuhr**: - Ausgewogene Ernährung zur Stärkung der Knochen und Muskeln. - Ausreichende Flüssigkeitszufuhr, um Dehydrierung und damit verbundene Schwindelgefühle zu vermeiden. 6. **Bildung und Aufklärung**: - Schulungen und Informationsveranstaltungen über Sturzrisiken und Präventionsmaßnahmen. Diese Maßnahmen können individuell angepasst werden, um den spezifischen Bedürfnissen und Bedingungen der betroffenen Person gerecht zu werden.