Melatonin gilt in niedrigen Dosierungen allgemein als gut verträglich und wird häufig zur Unterstützung des Schlafs eingesetzt. Eine Dosis von 2 mg liegt im Bereich der in Europa ü... [mehr]
Welche Maßnahmen zur Sturzprophylaxe gibt es?
AntwortSturzprophylaxe umfasst eine Reihe von Maßnahmen, die darauf abzielen, das Risiko von Stürzen zu minimieren, insbesondere bei älteren Menschen oder Personen mit eingeschränkter Mobilität. Hier sind einige wichtige Maßnahmen: 1. **Umgebungssicherheit**: - Entferne Stolperfallen wie lose Teppiche, Kabel oder unebene Böden. - Sorge für ausreichende Beleuchtung, besonders in Fluren und Treppenhäusern. - Installiere Handläufe und Haltegriffe in Badezimmern und an Treppen. 2. **Medizinische Überwachung**: - Regelmäßige Überprüfung der Medikation durch den Arzt, um Nebenwirkungen wie Schwindel zu vermeiden. - Regelmäßige Augenuntersuchungen, um Sehprobleme zu erkennen und zu behandeln. 3. **Körperliche Aktivität**: - Regelmäßige Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung des Gleichgewichts, wie z.B. Tai Chi oder spezielle Gymnastikprogramme. - Physiotherapie bei Bedarf. 4. **Hilfsmittel**: - Verwendung von Gehhilfen wie Gehstöcken oder Rollatoren, wenn nötig. - Tragen von rutschfesten Schuhen. 5. **Ernährung und Flüssigkeitszufuhr**: - Ausgewogene Ernährung zur Stärkung der Knochen und Muskeln. - Ausreichende Flüssigkeitszufuhr, um Dehydrierung und damit verbundene Schwindelgefühle zu vermeiden. 6. **Bildung und Aufklärung**: - Schulungen und Informationsveranstaltungen über Sturzrisiken und Präventionsmaßnahmen. Diese Maßnahmen können individuell angepasst werden, um den spezifischen Bedürfnissen und Bedingungen der betroffenen Person gerecht zu werden.
