Wie viel freier Zucker am Tag gilt als gesund (Maximum)?

Antwort

Laut der Weltgesundheits (WHO) sollte Aufnahme von freiem auf weniger als % der gesamten täglichen Energiezufuhrenzt werden. Für zusätzliche gesundheitliche Vorteile empfiehlt die WHO, die Aufnahme auf weniger als 5 % der gesamten täglichen Energiezufuhr zu reduzieren. Das entspricht etwa 25 Gramm (ca. 6 Teelöffel) freiem Zucker Tag für einen durchschnittlichen mit einem normalen Bodyass-Index (BMI). Weitere Informationen findest du auf der offiziellen Website der WHO: [WHO - Sugars intake for adults and children](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet).

Kategorie: Gesundheit Tags: Zucker Tag Gesund
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