Wie viel freier Zucker am Tag gilt als gesund (Maximum)?

Laut der Weltgesundheits (WHO) sollte Aufnahme von freiem auf weniger als % der gesamten täglichen Energiezufuhrenzt werden. Für zusätzliche gesundheitliche Vorteile empfiehlt die WHO, die Aufnahme auf weniger als 5 % der gesamten täglichen Energiezufuhr zu reduzieren. Das entspricht etwa 25 Gramm (ca. 6 Teelöffel) freiem Zucker Tag für einen durchschnittlichen mit einem normalen Bodyass-Index (BMI). Weitere Informationen findest du auf der offiziellen Website der WHO: [WHO - Sugars intake for adults and children](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet).