Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Wie viel ml Schwarzkümmelöl höchstens am Tag?
Antwort vomDie empfohlene Tagesdosis von Schwarzkümmelöl variiert je nach Quelle, liegt aber typischerweise zwischen 1 und 3 Teelöffeln (ca. 5 bis 15 ml) pro Tag. Es ist ratsam, mit einer kleineren Menge zu beginnen und die Verträglichkeit zu beobachten. Bei Unsicherheiten oder spezifischen gesundheitlichen Bedingungen sollte ein Arzt oder Ernährungsberater konsultiert werden.
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