Welche Masturbationstechniken gibt es für Penis, Eichel, Hodensack, After und Frenulum?

Es gibt verschiedene Techniken zur Masturbation, die sich auf unterschiedliche Bereiche des männlichen Genitalbereichs konzentrieren. Hier ein Überblick über gängige Methoden: **1. Penis:** - **Klassische Handbewegung:** Die Hand umfasst den Schaft und bewegt sich rhythmisch auf und ab. - **Drehbewegung:** Die Hand dreht sich leicht beim Auf- und Abwärtsbewegen, was zusätzliche Stimulation bieten kann. - **Beidhändige Technik:** Beide Hände werden verwendet, entweder übereinander oder abwechselnd. - **Gleitmittel:** Die Verwendung von Gleitgel kann das Empfinden intensivieren. **2. Eichel:** - **Kreisende Bewegungen:** Mit den Fingern oder der Handfläche sanft kreisend über die Eichel streichen. - **Leichtes Klopfen oder Streicheln:** Die Eichel mit den Fingerspitzen sanft berühren oder leicht klopfen. - **Fokus auf das Frenulum:** Das Frenulum (Vorhautbändchen) ist besonders empfindlich und kann gezielt stimuliert werden. **3. Hodensack:** - **Sanftes Massieren:** Die Hoden vorsichtig mit den Fingern massieren oder leicht ziehen. - **Streicheln:** Mit der Handfläche oder den Fingern sanft über den Hodensack streichen. **4. After:** - **Äußere Stimulation:** Mit einem Finger oder Sexspielzeug sanft um den After kreisen. - **Innere Stimulation:** Mit einem gut befeuchteten Finger oder Analspielzeug vorsichtig in den After eindringen (auf Hygiene achten!). **5. Frenulum:** - **Gezielte Berührung:** Das Frenulum mit einem oder zwei Fingern sanft reiben oder drücken. - **Zungen- oder Lippenkontakt:** Beim Oralsex kann das Frenulum gezielt stimuliert werden. **Wichtige Hinweise:** - Immer auf Hygiene achten, besonders bei Analstimulation. - Gleitmittel verwenden, um Reizungen zu vermeiden. - Auf das eigene Wohlbefinden achten und nur das tun, was sich gut anfühlt. Weitere Informationen und Tipps findest du beispielsweise auf [Liebesleben.de](https://www.liebesleben.de/themen/selbstbefriedigung/) oder [Pro Familia](https://www.profamilia.de/themen/sexualitaet/selbstbefriedigung.html).