Masturbation ist eine ganz normale und gesunde Art, den eigenen Körper kennenzulernen. Als Junge bedeutet das meist, dass du deinen Penis mit der Hand berührst und bewegst, bis du sexuelle Erregung und einen Orgasmus (Samenerguss) bekommst. Das kann zum Beispiel so aussehen: 1. Du suchst dir einen ungestörten Ort, an dem du dich wohlfühlst. 2. Du kannst dich ausziehen oder einfach nur die Hose öffnen. 3. Du berührst deinen Penis mit der Hand und bewegst die Vorhaut (falls vorhanden) oder die Hand auf und ab. 4. Du kannst das Tempo und den Druck so wählen, wie es sich für dich am angenehmsten anfühlt. 5. Wenn du möchtest, kannst du Gleitmittel verwenden, damit es angenehmer ist. 6. Wenn du zum Höhepunkt kommst, kann ein Samenerguss auftreten. Es gibt viele verschiedene Techniken, und jeder Junge findet mit der Zeit heraus, was ihm am besten gefällt. Masturbation ist etwas ganz Persönliches und völlig normal. Wenn du Fragen dazu hast, ist es wichtig, offen und ohne Scham darüber zu sprechen oder dich an vertrauenswürdige Quellen zu wenden.