Wieso entsteht ein Mangel an B12 bei oralen Kontrazeptiva?

Question

Wieso entsteht ein Mangel an B12 bei oralen Kontrazeptiva?

Antwort

Verwandte Fragen

Braucht man Vitamin D oder D3 im Winter?

Welche Nebenwirkungen hat Vitamin B12?

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Der Mangel an Vitamin B12 bei der Einnahme von oralen Kontrazeptiva kann auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein. Einige Studien deuten darauf hin, dass die Hormone in den Antibabypillen die Absorption von Vitamin B12 im Darm beeinträchtigen können. Zudem kann eine veränderte Mikrobiota im Darm durch die Hormone ebenfalls die Verfügbarkeit von B12 beeinflussen. Ein weiterer Aspekt ist, dass orale Kontrazeptiva den Stoffwechsel von Folsäure beeinflussen, was indirekt auch den B12-Spiegel beeinflussen kann, da beide Vitamine in einem engen biochemischen Zusammenhang stehen. Es ist wichtig, bei der Einnahme von oralen Kontrazeptiva auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und gegebenenfalls einen Arzt zu konsultieren, um mögliche Mängel frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.

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Im Winter kann es in unseren Breitengraden tatsächlich sinnvoll sein, auf die Vitamin-D-Versorgung zu achten. Der Körper bildet Vitamin D hauptsächlich durch Sonnenlicht auf der Haut. I... [mehr]

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Im Winter kann es in unseren Breitengraden tatsächlich sinnvoll sein, auf die Vitamin-D-Versorgung zu achten. Der Körper bildet Vitamin D hauptsächlich durch Sonnenlicht auf der Haut. In den dunklen Wintermonaten reicht die Sonneneinstrahlung oft nicht aus, um genügend Vitamin D zu produzieren. Vitamin D3 ist die biologisch aktive Form von Vitamin D, die in Nahrungsergänzungsmitteln meist verwendet wird. Ob du zusätzliches Vitamin D3 benötigst, hängt von verschiedenen Faktoren ab, z. B. wie viel Zeit du draußen verbringst, deinem Hauttyp, Alter und deiner Ernährung. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen eine tägliche Zufuhr von 20 Mikrogramm (800 IE) Vitamin D, wenn keine körpereigene Bildung durch Sonnenlicht möglich ist. Ein Bluttest beim Arzt kann klären, ob ein Mangel vorliegt und eine Supplementierung notwendig ist. Weitere Informationen findest du z. B. bei der [Deutschen Gesellschaft für Ernährung](https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/vitamin-d/).

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Vitamin B12 (Cobalamin) gilt als sehr gut verträglich und Nebenwirkungen sind bei normaler Dosierung selten. In der Regel wird überschüssiges Vitamin B12 vom Körper ausgeschieden.... [mehr]

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Vitamin B12 (Cobalamin) gilt als sehr gut verträglich und Nebenwirkungen sind bei normaler Dosierung selten. In der Regel wird überschüssiges Vitamin B12 vom Körper ausgeschieden. Dennoch können in seltenen Fällen Nebenwirkungen auftreten, insbesondere bei sehr hohen Dosen oder bei Injektionen. Mögliche Nebenwirkungen sind: - Leichte Hautreaktionen wie Rötung, Juckreiz oder Ausschlag (meist nach Injektion) - Magen-Darm-Beschwerden wie Durchfall oder Übelkeit - Sehr selten: allergische Reaktionen (z. B. Nesselsucht, Atemnot, Schwellungen) - Akneartige Hautveränderungen (bei sehr hohen Dosen) - Kopfschmerzen oder Schwindel (selten) Bei bekannten Allergien gegen Cobalamin oder Hilfsstoffe in Injektionslösungen sollte Vitamin B12 nicht angewendet werden. Bei Unsicherheiten oder ungewöhnlichen Symptomen nach der Einnahme empfiehlt sich eine ärztliche Rücksprache.