Magnesium und Spermatogenese?

Magnesium spielt eine wichtige Rolle in der Spermatogenese, dem Prozess der Spermienbildung. Es ist ein essentielles Mineral, das an verschiedenen biologischen Funktionen beteiligt ist, einschließlich der DNA-Synthese, der Zellteilung und der Energieproduktion. Ein ausreichender Magnesiumspiegel kann die Qualität und Quantität der Spermien positiv beeinflussen. Studien haben gezeigt, dass ein Mangel an Magnesium mit einer verminderten Spermienproduktion und -motilität in Verbindung stehen kann. Daher ist eine ausgewogene Ernährung, die reich an Magnesium ist, für die männliche Fruchtbarkeit von Bedeutung. Lebensmittel wie Nüsse, Samen, Vollkornprodukte und grünes Blattgemüse sind gute Magnesiumquellen.