Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Führt Lichtmangel zu Depressionen?
Antwort vomJa, Lichtmangel kann tatsächlich zu Depressionen führen. Insbesondere in den Wintermonaten, wenn die Tage kürzer sind und weniger Sonnenlicht vorhanden ist, kann es zu einer Form der Depression kommen, die als saisonale affektive Störung (SAD) bekannt ist. Diese Störung wird oft durch einen Mangel an natürlichem Licht verursacht, was die Produktion von Serotonin und Melatonin im Gehirn beeinflussen kann. Symptome können unter anderem anhaltende Traurigkeit, Antriebslosigkeit und Schlafstörungen sein. Lichttherapie, Bewegung im Freien und eine ausgewogene Ernährung können helfen, die Symptome zu lindern.
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Ja, eine zu hohe Zufuhr von Eisen kann schädlich sein. Eine Eisenüberdosierung kann zu akuten Vergiftungserscheinungen führen, wie Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen und Durchfall...
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