Für eine **heute 71‑jährige Frau in Deutschland** liegt die **statistische (restliche) Lebenserwartung** grob bei **rund 16–18 weiteren Jahren**. Das entspricht einem **durchschnittlic...
Lebt man länger, wenn man viel schläft?
Antwort vomDie Beziehung zwischen Schlafdauer und Lebensdauer ist komplex. Ausreichender Schlaf ist wichtig für die Gesundheit, da er die körperliche und geistige Erholung fördert. Studien zeigen, dass sowohl zu wenig als auch zu viel Schlaf mit gesundheitlichen Risiken verbunden sein kann. Menschen, die regelmäßig 7 bis 9 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen, haben tendenziell eine bessere Gesundheit und eine höhere Lebensqualität. Zu viel Schlaf, insbesondere über 9 Stunden pro Nacht, kann jedoch auch mit bestimmten Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht werden, wie z.B. Herzkrankheiten oder Diabetes. Es ist wichtig, die individuelle Schlafqualität und -bedürfnisse zu berücksichtigen. Ein gesunder Lebensstil, der auch Ernährung, Bewegung und Stressmanagement umfasst, spielt ebenfalls eine entscheidende Rolle für die Lebensdauer.
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