Nach Krankheit Fahrrad gefahren und stark geschwitzt – gefährlich?

Ja — **potenziell riskant**, vor allem **während oder kurz nach einem Infekt**. Problematisch ist weniger das Schwitzen selbst, sondern **Belastung trotz Krankheit**: Das kann Kreislauf, Atemwege und in seltenen Fällen auch das **Herz** belasten. **Sofort sinnvoll:** - **Training stoppen / heute nicht weiter belasten** - **Ausruhen** - **Viel trinken** - **Kein Alkohol** - **Körpertemperatur beobachten** - In den nächsten Tagen **keinen Sport**, bis du **wirklich symptomfrei** bist **Sofort ärztlich abklären / Notfall**, wenn eines davon dazukommt: - **Brustschmerz** - **Atemnot** - **Herzrasen / stolpernder Puls** - **Schwindel oder Ohnmacht** - **starke Schwäche** - **hohes Fieber** - deutliche Verschlechterung nach der Belastung **Wichtig:** Nach **Fieber**, starkem Infekt, Grippe/COVID oder Schmerzen in Brust/Herzgegend sollte man mit Sport **besonders vorsichtig** sein. **Faustregel:** Erst wieder Sport, wenn du **komplett fit** bist; nach **Fieber** eher **mehrere Tage zusätzlich pausieren** und dann **sehr langsam** einsteigen. Das ersetzt keine ärztliche Diagnose. Bei Unsicherheit heute lieber **Hausarzt / ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117**.