Um mit Überforderung umzugehen, kannst du folgende Strategien in Betracht ziehen: 1. **Prioritäten setzen**: Identifiziere die wichtigsten Aufgaben und konzentriere dich auf diese. Erstelle... [mehr]
Was sind die Krafträuber Stress und Burnout nach Claudia Croos Müller?
AntwortClaudia Croos Müller ist eine bekannte Autorin und Psychotherapeutin, die sich intensiv mit den Themen Stress und Burnout auseinandersetzt. In ihren Büchern und Vorträgen beschreibt sie diese beiden Zustände oft als "Krafträuber", die die Energie und Lebensfreude der Betroffenen erheblich beeinträchtigen können. Stress wird dabei als eine Reaktion auf äußere oder innere Belastungen beschrieben, die zu körperlichen und psychischen Symptomen führen kann. Burnout hingegen ist ein Zustand der totalen Erschöpfung, der oft aus chronischem Stress resultiert und sich durch emotionale Erschöpfung, Depersonalisation und reduzierte Leistungsfähigkeit auszeichnet. Claudia Croos Müller bietet in ihren Werken praktische Tipps und Übungen an, um mit diesen Krafträubern besser umzugehen und die eigene Resilienz zu stärken. Ein bekanntes Konzept von ihr sind die "Body2Brain"-Übungen, die darauf abzielen, durch einfache körperliche Bewegungen positive Effekte auf das Gehirn und die Psyche zu erzielen. Weitere Informationen zu ihren Ansätzen und Büchern findest du auf ihrer offiziellen Webseite oder in ihren Publikationen.
