Um Kompressionsstrümpfe allein anzuziehen, kannst du folgende Schritte befolgen: 1. **Vorbereitung**: Setze dich auf einenen Stuhl oder dich auf das Bett. Stelle sicher, dass du genügend Platz hast und die Strümpfe in Reichweite sind. 2. **Strumpf vorbereiten**: Drehe den Strumpf bis zur Ferse um, sodass die Innenseite nach außen zeigt. Achte darauf, dass die Ferse gut sichtbar ist. 3. **Fuß einführen**: Stecke deinen Fuß in den umgedrehten Strumpf und ziehe ihn bis zur Ferse hoch. Achte darauf, dass die Ferse richtig sitzt. 4. **Strumpf hochziehen**: Halte die Oberkante des Strumpfes mit einer Hand fest und ziehe mit der anderen Hand den Strumpf langsam und gleichmäßig nach oben. Arbeite dich dabei bis zum Oberschenkel oder zur gewünschten Höhe vor. 5. **Anpassung**: Stelle sicher, dass der Strumpf glatt anliegt und keine Falten wirft. Überprüfe, ob der Strumpf gleichmäßig sitzt und nicht zu eng oder zu locker ist. 6. **Wiederholen**: Wiederhole den Vorgang für den anderen Strumpf. Zusätzliche Tipps: - Verwende eventuell einen Strumpfanzieher, um den Prozess zu erleichtern. - Ziehe die Strümpfe am besten morgens an, wenn die Beine weniger geschwollen sind. Mit etwas Übung wird das Anziehen der Kompressionsstrümpfe einfacher.