Ja, Koffein kann sich negativ auf den nächtlichen Schlaf auswirken. Es ist ein Stimulans, das das zentrale Nervensystem anregt und die Wachsamkeit erhöht. Der Konsum von Koffein, insbesondere in den Stunden vor dem Schlafengehen, kann die Einschlafzeit verlängern, die Schlafqualität beeinträchtigen und die Gesamtdauer des Schlafs reduzieren. Es wird empfohlen, den Konsum von koffeinhaltigen Getränken und Lebensmitteln am Nachmittag und Abend zu vermeiden, um einen erholsamen Schlaf zu fördern.