Körperliche Belastung?

Körperliche Belastung bezieht sich auf die physische Anstrengung, die der Körper während verschiedener Aktivitäten erfährt. Sie kann in unterschiedlichen Formen auftreten, wie zum Beispiel durch Sport, körperliche Arbeit oder alltägliche Bewegungen. Die Auswirkungen körperlicher Belastung können sowohl positiv als auch negativ sein. Positive Effekte sind unter anderem die Verbesserung der Fitness, der Muskelaufbau und die Förderung der allgemeinen Gesundheit. Negative Effekte können Überlastung, Verletzungen oder Erschöpfung sein, insbesondere wenn die Belastung zu hoch oder nicht angemessen ist. Es ist wichtig, die eigene körperliche Belastung gut zu dosieren und auf die Signale des Körpers zu achten, um ein gesundes Gleichgewicht zu finden.