Die Abnehmindustrie umfasst alle Unternehmen, Produkte und Dienstleistungen, die darauf abzielen, Menschen beim Abnehmen oder beim Erreichen eines gesünderen Gewichts zu unterstützen. Dazu g... [mehr]
Wie viel nehme ich im Monat ab bei einem täglichen Kaloriendefizit von 1400 Kalorien?
AntwortEin Kaloriendefizit von 1400 Kalorien pro Tag summiert sich auf 42.000 Kalorien pro Monat (1400 Kalorien x 30 Tage). Da etwa 7700 Kalorien einem Kilogramm Körperfett entsprechen, kannst du berechnen, wie viel Gewicht du verlieren würdest, indem du 42.000 durch 7700 teilst. Das ergibt ungefähr 5,45 kg (42.000 Kalorien ÷ 7700 Kalorien/kg). Das bedeutet, dass du theoretisch bei einem täglichen Kaloriendefizit von 1400 Kalorien etwa 5,5 kg in einem Monat abnehmen könntest, vorausgesetzt, alle anderen Faktoren bleiben konstant.
