Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Ist Sportsucht gefährlich?
Antwort vomJa, Sportsucht kann gefährlich sein. Obwohl regelmäßige körperliche Aktivität viele gesundheitliche Vorteile bietet, kann ein übermäßiges und zwanghaftes Training negative Auswirkungen auf die physische und psychische Gesundheit haben. Zu den Risiken gehören: 1. **Physische Schäden**: Übertraining kann zu Verletzungen, chronischen Schmerzen und langfristigen Schäden an Muskeln, Gelenken und Knochen führen. 2. **Psychische Belastung**: Sportsucht kann zu Angstzuständen, Depressionen und sozialer Isolation führen, da Betroffene oft andere Lebensbereiche vernachlässigen. 3. **Hormonelle Ungleichgewichte**: Übermäßiges Training kann hormonelle Störungen verursachen, die sich negativ auf den Stoffwechsel und das Immunsystem auswirken. 4. **Erschöpfung und Burnout**: Ständige körperliche Belastung ohne ausreichende Erholung kann zu Erschöpfung und Burnout führen. Es ist wichtig, ein gesundes Gleichgewicht zu finden und auf die Signale des Körpers zu hören. Bei Verdacht auf Sportsucht sollte professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden.
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