Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Ist Red Bull schädlich?
Antwort vomRed Bull und ähnliche Energy-Drinks enthalten hohe Mengen an Koffein, Zucker und andere stimulierende Inhaltsstoffe. Der Konsum kann in moderaten Mengen für die meisten Menschen unbedenklich sein, jedoch gibt es einige potenzielle gesundheitliche Risiken: 1. **Koffein**: Zu viel Koffein kann zu Schlaflosigkeit, Nervosität, erhöhtem Herzschlag und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Die empfohlene Tageshöchstmenge für Koffein liegt bei etwa 400 mg für Erwachsene, was ungefähr vier Tassen Kaffee entspricht. 2. **Zucker**: Viele Energy-Drinks enthalten hohe Zuckermengen, was zu Gewichtszunahme, Karies und einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes führen kann. 3. **Herz-Kreislauf-Probleme**: Bei manchen Menschen, insbesondere bei denen mit bestehenden Herzproblemen, kann der Konsum von Energy-Drinks das Risiko für Herzrhythmusstörungen erhöhen. 4. **Kombination mit Alkohol**: Der Mischkonsum von Energy-Drinks mit Alkohol kann gefährlich sein, da die stimulierenden Effekte des Koffeins die sedierenden Effekte des Alkohols maskieren können, was zu übermäßigem Trinken führen kann. Es ist wichtig, den eigenen Konsum zu überwachen und auf die eigene Gesundheit zu achten. Bei Bedenken sollte ein Arzt konsultiert werden.
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