Intermittierendes Fasten während der Stillzeit ist ein Thema, das sorgfältig abgewogen werden sollte. Während einige Frauen möglicherweise keine negativen Auswirkungen bemerken, es bei anderen zu einer Verringerung der Milchproduktion oder zu Nährstoffmängeln kommen. Es ist wichtig, sicherzustellen, dass du und dein Kind ausreichend mit Nährstoffen versorgt seid. Bevor du mit intermittierendem Fasten beginnst, solltest du unbedingt mit einem Arzt oder einer Ernährungsberaterin sprechen, um sicherzustellen, dass es für deine individuelle Situation sicher ist. Sie können dir helfen, einen Plan zu erstellen, der sowohl deine Bedürfnisse als auch die deines Kindes berücksichtigt.