Melatonin gilt grundsätzlich als relativ sicher, wenn es kurzfristig und in niedrigen Dosierungen als Einschlafhilfe verwendet wird. Es handelt sich um ein körpereigenes Hormon, das den Schl... [mehr]
Inspire ist ein implantierbares System zur Behandlung der obstruktiven Schlafapnoe (OSA), das vor allem bei Patient:innen eingesetzt wird, bei denen eine CPAP-Therapie (Continuous Positive Airway Pressure) nicht wirksam oder nicht vertragen wird. **Funktionsweise von Inspire:** 1. **Implantation:** Das Inspire-System besteht aus drei Hauptkomponenten: - Einem kleinen Impulsgeber (ähnlich einem Herzschrittmacher), der unter die Haut im Brustbereich implantiert wird. - Einem Atemsensor, der die Atmung erkennt und unter die Haut im Brustkorb platziert wird. - Einer Stimulationselektrode, die am Nervus hypoglossus (Zungennerv) im Halsbereich angebracht wird. 2. **Erkennung der Atmung:** Während des Schlafs erkennt der Atemsensor die Atembewegungen. Das System analysiert, wann ein Atemzug beginnt. 3. **Stimulation:** Kurz vor jedem Einatmen sendet das Gerät einen leichten elektrischen Impuls an den Nervus hypoglossus. Dieser Nerv steuert die Zungenmuskulatur. 4. **Wirkung:** Durch die Stimulation wird die Zunge leicht nach vorne bewegt. Dadurch bleibt der Rachenraum offen, und die Atemwege werden nicht blockiert – das typische Problem bei obstruktiver Schlafapnoe. 5. **Steuerung:** Das System wird mit einer Fernbedienung vor dem Schlafengehen aktiviert und am Morgen wieder deaktiviert. Die Intensität der Stimulation kann individuell angepasst werden. **Vorteile:** - Keine Maske oder Schläuche wie bei CPAP. - Verbesserte Lebensqualität für viele Patient:innen, die mit anderen Therapien nicht zurechtkommen. **Wichtige Hinweise:** - Inspire ist nicht für alle Formen der Schlafapnoe geeignet, sondern speziell für die obstruktive Form. - Die Eignung muss durch spezialisierte Schlafmediziner:innen geprüft werden. Weitere Informationen findest du auf der offiziellen Seite von Inspire: [https://www.inspiresleep.com/de/](https://www.inspiresleep.com/de/)
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Hier sind einige Tipps, um besser einzuschlafen: 1. **Feste Schlafenszeiten**: Gehe möglichst immer zur gleichen Zeit ins Bett und stehe zur gleichen Zeit auf – auch am Wochenende. 2. **Sc... [mehr]
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Nächtlicher Harndrang (Nykturie), bei dem du mehrmals pro Nacht aufstehen musst, um Wasser zu lassen, kann verschiedene Ursachen haben. Häufige Gründe sind: - **Vermehrte Flüssigk... [mehr]
Schleim im Hals und Rachen, besonders abends, kann sehr unangenehm sein und den Schlaf stören. Hier sind einige Tipps, die helfen können: 1. **Viel trinken:** Wasser oder warme Tees (z.B. K... [mehr]
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