Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Wie merkt man, dass es einem im Inneren nicht gut geht?
Antwort vomEs gibt verschiedene Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass es einem im Inneren nicht gut geht. Diese können sowohl körperlicher als auch emotionaler Natur sein. Hier sind einige häufige Anzeichen: 1. **Emotionale Symptome:** - Anhaltende Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit - Reizbarkeit oder Wut - Gefühl der Überforderung oder Hilflosigkeit - Verlust des Interesses an Aktivitäten, die früher Freude bereitet haben - Soziale Isolation oder Rückzug von Freunden und Familie 2. **Körperliche Symptome:** - Chronische Müdigkeit oder Erschöpfung - Schlafstörungen (Schlaflosigkeit oder übermäßiges Schlafen) - Veränderungen im Appetit oder Gewicht - Ungeklärte körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Magenprobleme 3. **Kognitive Symptome:** - Konzentrationsschwierigkeiten - Gedächtnisprobleme - Negative Gedankenmuster oder übermäßige Sorgen 4. **Verhaltensänderungen:** - Vernachlässigung von persönlichen Pflichten oder Hygiene - Zunahme von riskantem Verhalten (z.B. übermäßiger Alkohol- oder Drogenkonsum) - Schwierigkeiten bei der Bewältigung alltäglicher Aufgaben Wenn mehrere dieser Symptome über einen längeren Zeitraum bestehen, kann es hilfreich sein, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen, z.B. durch einen Therapeuten oder Arzt.
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