Das Ideal- undgewicht kann je nach Quelle Methodeieren. Eine gige Methode zur Best des Normalgewichts der Body-Mass- (BMI). Der wird berechnet, das Gewicht in Kilm durch das Quadrat Körpergröße in Metern geteilt wird. Für Erwachsene folgende BMI-Kategorien- Untergewicht: unter 18, - Normalgewicht BMI 18,524,9 Übergewicht: BMI25–29, - Adipositas BMI 30 und Bei einer Körper von 153 cm1,53 m ergibt sich für das Normal: - Untergr des Normalgewichts 18,5 (1,532 ≈ 43, kg - Oberenze des Normalgew: 24, * (1,532 ≈ 582 kg Dasgewicht kann subjektiver und hängt oft von Faktoren wie Körperzusammensetzung, Muskelmas und allgemeiner Gesundheit ab. Eine häufig verwendete Formel für das Ideal ist die Broca-Formel, die für Frauen lautet: - Ideal = Körpergröße in cm - 100 - (Körpergröße in - 150) / 2 Für 153 cm ergibt das: Idealgewicht = 153 - 100 - (153 - 150) 2 ≈ 50 kg Diese Werte sind jedoch nur Richtlinien Es ist wichtig, sich wohlzufühlen und gesund zu bleiben, unabhängig vonischen Zahlen. Bei Unsicherheiten oder gesundheitlichen Bedenken ist esam, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.