Aktuelle Forschung deutet darauf hin, dass sowohl Inhalation als auch Nasenspülungen bei Atemwegsinfekten hilfreich sein können, jedoch auf unterschiedliche Weise. Inhalation kann helfen, die Atemwege zu befeuchten, Schleim zu lösen und die Symptome von Erkältungen oder Bronchitis zu lindern. Sie kann auch entzündungshemmende Wirkungen haben, insbesondere wenn spezielle Lösungen oder ätherische Öle verwendet werden. Nasenspülungen, oft mit einer Salzlösung, können die Nasenschleimhaut reinigen, Schwellungen reduzieren und die Nasenatmung erleichtern. Sie sind besonders effektiv bei Nasennebenhöhlenentzündungen und Allergien. Die Wahl zwischen Inhalation und Nasenspülung hängt von den spezifischen Symptomen und der individuellen Situation ab. Es kann auch sinnvoll sein, beide Methoden zu kombinieren. Bei anhaltenden oder schweren Symptomen sollte jedoch ein Arzt konsultiert werden.