Was hilft gegen ständig kalte Füße?

Gegen ständig kalte Füße helfen verschiedene Maßnahmen: 1. **Warme Socken tragen:** Am besten aus Wolle oder speziellen Thermomaterialien, da diese die Wärme besser speichern als Baumwolle. 2. **Bewegung:** Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung. Schon kleine Fußübungen oder Spaziergänge können helfen. 3. **Fußbäder:** Ein warmes Fußbad (ca. 37–40°C) regt die Durchblutung an. Danach die Füße gut abtrocknen und eincremen. 4. **Wechselduschen:** Abwechselnd warmes und kaltes Wasser über die Füße laufen lassen, das trainiert die Gefäße. 5. **Massagen:** Eine Fußmassage oder das Rollen der Füße über einen Igelball fördert die Durchblutung. 6. **Keine engen Schuhe:** Zu enge Schuhe oder Socken behindern die Blutzirkulation. 7. **Wärmequellen nutzen:** Wärmflaschen, Heizkissen oder spezielle Fußwärmer können helfen. 8. **Nicht rauchen:** Rauchen verschlechtert die Durchblutung und kann kalte Füße begünstigen. Sollten die kalten Füße dauerhaft auftreten oder von anderen Symptomen wie Schmerzen, Taubheitsgefühl oder Verfärbungen begleitet sein, empfiehlt sich ein Arztbesuch. Es könnten Durchblutungsstörungen oder andere gesundheitliche Ursachen vorliegen.