In der Ruhephase schlägt das Herz eines durchschnittlichen Erwachsenen etwa 60 bis 100 Mal pro Minute. Dieser Wert kann jedoch je nach Fitnesslevel, Alter und allgemeinem Gesundheitszustand variieren. Sportler haben oft eine niedrigere Ruheherzfrequenz, die bei etwa 40 bis 60 Schlägen pro Minute liegen kann.