Herr Y ist etwa alle vier bis fünf Monate im Rheumazentrum.

Am besten funktioniert meist die Stop-and-Go-Methode: Du hörst kurz vor dem Höhepunkt konsequent auf, wartest 20–30 Sekunden und machst erst weiter, wenn der starke Drang wieder deutli...

Den Höhepunkt hinauszuzögern klappt am zuverlässigsten, wenn du Erregung früher erkennst und bewusst kurz herunterregelst statt bis kurz vor den „Point of no return“ we...

Nein – teilweise sauer vergorener Möhrensaft mit Sanddorn ist kein sinnvolles Rheuma-Mittel, und wenn der Saft ungewollt vergoren oder deutlich sauer geworden ist, solltest du ihn eher nich...