Erhöhtes Hepcidin kann auf verschiedene gesundheitliche Probleme hinweisen, insbesondere auf Eisenstoffwechselstörungen. Es gibt einige Ansätze, um den Hepcidinspiegel zu senken, aber es ist wichtig, dies unter ärztlicher Aufsicht zu tun. Hier sind einige mögliche Supplements und Ansätze: 1. **Vitamin D**: Ein Mangel an Vitamin D kann mit erhöhten Hepcidinspiegeln in Verbindung gebracht werden. Eine Supplementierung mit Vitamin D könnte helfen, den Hepcidinspiegel zu senken. 2. **Curcumin**: Curcumin, der aktive Bestandteil von Kurkuma, hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann möglicherweise den Hepcidinspiegel senken. 3. **Omega-3-Fettsäuren**: Diese Fettsäuren haben entzündungshemmende Eigenschaften und könnten helfen, den Hepcidinspiegel zu regulieren. 4. **Antioxidantien**: Antioxidantien wie Vitamin C und E können helfen, oxidativen Stress zu reduzieren, der den Hepcidinspiegel beeinflussen kann. 5. **Eisenchelatoren**: In einigen Fällen können Eisenchelatoren verwendet werden, um überschüssiges Eisen zu binden und den Hepcidinspiegel zu senken. Dies sollte jedoch nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Es ist wichtig, vor der Einnahme von Supplements oder Änderungen in der Ernährung einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, um sicherzustellen, dass diese Maßnahmen sicher und geeignet sind.