Es ist nicht ungewöhnlich, gelegentlich negative Gedanken zu haben, da sie Teil des menschlichen Erlebens sind. Häufige negative Gedanken können jedoch auf Stress, Angst oder andere psychische Belastungen hinweisen. Wenn diese Gedanken das tägliche Leben stark beeinträchtigen, könnte es hilfreich sein, mit einem Fachmann wie einem Psychologen oder Therapeuten zu sprechen.